بوابة العرب 3
مرحبا بك فى هذا المنتدى ونرجو ان ينال اعجابكم ونرجو منكم التسجيل

بوابة العرب 3


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الخوارزمي

avatar

عدد المساهمات : 26
تاريخ التسجيل : 14/11/2010

مُساهمةموضوع: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة   الأحد يناير 16, 2011 5:26 pm

تعلم الهدوء وسط
ضغوطات الحياة

وسط هذه الحياة
وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،
أو قابلت
أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير
سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة
،لذلك سرعان ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات
الطوارئ ،

فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا
تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

تعلم :

بأن لا تتهم
بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر
، فلا
تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك
سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
دون أن تشعر ..

التصالح مع العيوب:
كأن يكون العيب في شكل الشخص أو
مظهره ،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك
وتجاه ما منحك
إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل
، ولان محاولة
الوصول
إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة
الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا
في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض
اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد
شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة
عليك
إجرائها
في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،
تتذكر
كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل
انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .


انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:
وهذه الطريقة
لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،
فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل
شجرة
تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء
سوف يبلى
يوما

ولا محالة من
ذلك


اكتب رسالة
عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:
لتتذكر كل الناس الطيبين الذين
مروا بحياتك ،
وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
يستحق منك توجيه
الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك
الأقل معرفة و ثقافة :
وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك
معرفة ً وعلماً ،
لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق
السيئ الأخلاق
ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب
نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:
ولا تسمح لمشكلات
الماضي ولا اهتمامات المستقبل
بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق
والإحباط ..

اعلم إن قدرة الله تبدو
في كل شي:
في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر
بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:
ولا تفصح
عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير
مقابل ،
وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..

كن رحيما بالآخرين:
بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في
التفكير في نفسك ،
فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه
وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،
فتبرع
بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً)..

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم
فهذه من سمات الأشخاص
المشغولين كثيراً ،
والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم
يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،
لذا ذكر نفسك قبل البدء في
الحديث
وتحلى بالصبر
شعاري ....لا شيء مستحيل... فقط.....توكل على الله ..
تفائل دوما و ابدا .. وسترى السعادة حيثما نظرت و ستتحقق الأحلا م مهما
بعدت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جلال ابراهيم

avatar

عدد المساهمات : 108
تاريخ التسجيل : 25/10/2010
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة   الإثنين يناير 24, 2011 10:28 am

فوضعت يدك على جروحنا
وشكرا لتطييب روحنا
مشكوووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بوابة العرب 3 :: قسم الابحاث والمقالات والمناقشه العامه :: ناقش من القلب-
انتقل الى: