الكاراتيه : رياضه قديمه يرجع تاريخها الى أكثر من ألفين عام . التي كان السبب في نشأتها هم الكهنه الهنديين . الذين عملوا خلق هذا الفن الذي من خلاله يستطيعون الدفاع على أنفسهم أثناء تنقلهم لنشر التكهن بين المدن ، والبلدان . وأظن إن الكثير كان يظن إن هذه الرياضه نشأت على يد الصنيين ، وإن موطنها الأصل هو الصين .
ولكن دعني أذكر المراحل التي مرت بها الكاراتية حتى استقرت في بلاد اليابان وليس الصين .
فعندما نشأت هذه اللعبه و بدء إنتشارها إنتقلت الى بلاد الصين واستقرت فترة من الزمن فيها . ولكن الظروف الطبيعيه من الكوارث والزلال أدى الى إنتقال الكاراتيه الى بلاد اليابان وأستقرت فيها الذي يعتبر موطنها الأن .
ولكن ما أريدك معرفه ياصديقي هو أهم من ذلك .
كلمة الكاراتية كلمه مركبه ومؤلفه من جزئين الجزء الأول منها هو ( كارا ) والذي يعني ( خاليه )، والجزء الأخر منها هو ( تيه ) والذي يعني (يد)
فمعنى كلمة الكارتيه : هو اليد الخاليه ، أو الفارغه .
ومن الممكن تعريف الكاراتيه بأنها اليد الخاليه و الدفاع عن النفس بدون سلاح . فسلاح الكاراتيه هو اليدان والقدمان .ينظر البعض الى لعبة الكاراتية إنها لعبه عنيفه قتاليه ، وكل من يلعب هذه الرياضه هو شخص عدائي يسعى الى تعلم هذا الفن للقتال والتهجم على حقوق الأخرين وأخذ حقوقهم مثل ما يحصل في الأفلام التي نقلت للناس مفاهيم خاطئه عن هذه اللعبه .
فالعبة الكاراتيه ليست لعبه قتاليه بقدر ما تكون لعبة دفاع عن النفس ، وثقه بالنفس .
فهي لعبه حيويه تجمع كل ما هو حسن .
إن الخالق سبحانه وجل ثناءه خلق المخلوقات وجعل فطرة الدفاع عن النفس فطره يدافع عن نفسه أي مخلوق كان من مخلوفات الله سبحانه .
فكيف ما كان الإنسان قوياً ، أو ضعيفاً فهو يستطيع أن يدافع عن نفسه ، وعندما يسعى الإنسان الى تعلم هذا الفن ليزيد من ثقته بنفسه ويطور من مهاراته القتاليه والدفاعيه .
الكاراتيه لغةً :
عند كتابة كلمة كاراتيه بالغة اليابانية نجد أنها مكونة من مقطعين :
الأول : وينطق " كارا " أو " كو " ويعني خالي أو فارغ .
والثاني : وينطق " تيه " أو " شو" ويعني اليد.
فيكون تعريف الكاراتيه اللغوي " اليد الفارغة " طبعاً لأنها قتال من دون سلاح .
معنى الكاراتيه الاصطلاحي :
الكاَراتِيه هو نظام قتال يَسْتَعْمِلُ الأيدي و الأقدام و الرُكَب و المرافق كأسلحة ، وتم تطويرها في جزيرة اوكيناوا ثم تم نقلها إلى اليابان في أواخر القرن التاسع عشر ومنها انتشرت إلى العالم .
نشأتها وأماكن انتشارها : { من بحوث الأستاذ : سعيد صايغ العلوان }
تقول الأبحاث التاريخية إن هذه اللعبة نشأت في الهند منذ خمسة آلاف سنة تقريبا، عندما بدأ أحد الأغنياء هنالك ، وكان مهرجا هنديا، بدأ يفكر بطريقة للدفاع عن النفس مميزة عن الأساليب المعروفة حيث لا يستخدم فيها الإنسان سوى وسائل طبيعية وهبته إياها الطبيعة . فقام بمراقبة الحيوانات ، وملاحظة استخدامها لأعضائها في الدفاع عن نفسها أو عند مهاجمة أعدائها فركز بشكل أساسي على مراقبة النمر، وهو يفترس طريدته ، وعلى الطيور الجارحة عندما تنقض على فرائسها، وشدد مراقبته على حركات الأرجل والأجنحة أثناء هذه ا لعمليات
بدأ هذا الفن بالتطور عندما بدأ هذا الرجل بتطبيق ما اقتبسه من حركات في دفاع الإنسان عن نفسه وفي هجومه على خصومه . فقام بدراسة مواطن الضعف والقوة في أعضاء وأجزاء الجسم البشري
بعد ذلك انتقل هذا الفن من الهند إلى الصين بواسطة بوذي ضارما -رجل الدين الهندي وذلك في القرن الرابع الميلادي . وفي الصين تطورت هذه اللعبة وتعددت فنونها وطرق ممارستها، كما أصبح لها أسماء عديدة- تمارس بها . راح هذا الراهب يلقن الصينيين دروسا في السيطرة على العقل ، ويدربهم على تمارين قاسية جمعت بين التنفس العميق والتأمل واستخدام قبضة اليد في صد الأشرار والمجرمين
وظهر عام 1917 اسم جديد في عالم هذا الفن (فوناكوشي جيش ) الياباني ، والذي نشأ في جزر أوكيناوا وقد بدأ بممارسة هذا الفن وهو في الحادية عشرة سنة .
نقل هذا الفتى الشجاع فن الكاراتيه إلى اليابان عام 1915، وعمل على تطويره ونشره ، وإعطائه النفحة اليابانية وفي العام 1937 أطلق فوناكوشي ومعاونوه على هذا الفن اسم الكاراتيه بالمصطلحات اليابانية الكاتات
الكاتات / هي عبارة عن قتال وهمي ينفذ فيه لاعب الكاراتيه
حركات على أشخاص وهميين غير موجودين على أرض الواقع الا أنهم موجودون في مخيلته .ويشترط فيها ضبط النفس والتركيز التام والقوة ومحاولة تخيل هجوم وهمي من عدة أشخاص في أكثر من إتجاه.
وقد نقلت من مهدها في الصين منذ قرون من قبل أساتذة الكاراتيه بعد أن أدخلوا عليها أوضاعاً جديدة من وقت لآخر.
كما أن بعضها قد تطورمؤخراً ويبلغ عددها في الوقت الحالي حوالي خمسين كاتا.
على أن بعض الكاتا هو أوكيناوي الأصل على سبيل المثال لا للحصر :
هيان شودان التي ابتكرها المعلم/كنساي أيتوسو.على أن الكاتا تختلف من الأسلوب الأوكيناوي الشمالي والجنوبي.
وتتقسم الكاتا إلى كاتا لمدارس الكاراتيه:1)شوتوكان(26 كـات)
2)غوجوريو
3)شيتوريو
4)وادو ريو
5)كيوكشن كاي التي استقت الكاتا من الشوتوكان والغوجوريو وماوضعه وطوره المؤسس/ماسيوتاتسو أوياما.
والكاتات في الكاراتيه عددها 26 كاته .
والكاته الوحدة مكونة من مجموعة من الحركات المتتالية والتي يحكم من خلالها على اللاعب من خلالها فكلما كان اتقانه لها جيدا فبذلك يكون قد تمكن من اتقان جزء كبير وهام من الكاراتيه فهي تركز على الوقفات الأساسية والحركات وزمن الحركة فلكل حركة زمن معين يجب على اللاعب ان يتقن تنفيذ الحركة به ولا يكون اتقان الحركة في وقت محدد الا بالتمرين والممارسة الجادة والمتكررة للكاته
شرح الكاتات من حسب ما فهمت من الكابتن خالد شيخ العيد وباذن الله اكون قد وفقت بشرح جزء بسيط لأن الكاتات عالم من عوالم الكاراتيه
فـوائـد الكـاتـا:
1-تصحيح الأوضاع للاعب والأداء القتالي العام من لكم ركل وصد.
2-بناء الجسم ويشمل تقوية العضلات وتصليب العظام وشدّ أعصاب العضل.
3-التوافق العضلي العصبي وذلك بتوحد الكفاءة بين العضل والأعصاب فتستجيب الأطراف مباشرة وتكون سهلة التحكم والإنقياد.
4-التدريب على الحركات الإنعكاسية..ويهدف إلى تطوير الإيقاع والتناسق.
5-ضبط النَفَس والسيطرة عليه أثناء الأداء القتالي.
6-إكساب الجسم المرونة والرشاقة والإتزان وسهولة التحرك والإنتقال من وضع لآخر.
7-ربط الأوضاع والحركات للتعود على القتال وتصحيح اتجاه الضربات والركلات أثناء المواجهة الحقيقة.
8-تنمية الفكر وسرعة رد الفعل والإستجابة القتالية والتلبية.
9-معرفة أكبر عدد ممكن من حركات الدفاع عن النفس من خلال الحفظ للكاتا التي تختصر الكثير من الطريق لذلك.
10- المحافظة على الشكل القوامي للجسم ومرونة الأطراف حتى مع تقدم العمر مثل:مؤسس الكاراتيه الحديثة غيشين فوناكوشي الذي ظل يمارس الكاتا حتى وفاته مع تقدمه الكبير بالسن..ومثل المعلم كانبوم ويتشي (مؤسس مدرسة ويتشي ريو)الذي كان لايضيع الوقت المحدد له يومياً لممارسة الكاتا وبالأخص كاتا التنفس (صانشن) وكذلك ماستر الشوتوكان ماساتوشي ناكايما الذي توفي في الثمانينات لكنه ظل يمارس الكاتا وعندما ترى أداءه وسرعة ضرباته ودقتها تستغرب مع كبر سنه..ولكن هذه فوائد ممارسة الكاتا حتى مع تقدم العمر..
اسامي الكاتات ومعانيها بالعربي والانجليزي
Flying swallow
إنمبي
السنونو الطائر
Jion
Named after the temple
جي ون
المعبد
Jiin
Named after the saint
جي إن
اجنحة الملائكة
Jitte
Ten hands
جي تــّي
الأيدي العشر
Chinte
Incredible hands
شينتي
الأيدي العجيبة
Nijushiho
Twenty-four Steps
نيجوشي هو
الاربعة وعشرين خطوة
Sochin
Preserve Peace
سوشين
ابقاء السلام
Unsu
Hands of a cloud
أونسو
ايدي السحب
Gojushiho Dai
the destroyer step
غيجوشي هو داي
الاربعة وخمسين خطوة المحطمة
Gojushiho Sho
The meditative Step
غيجوشي هو شو
الاربعة وخمسين خطوة التأملية
Hangetsu
Half Moon
هانغيتسو
نصف القمر
Gankaku
Crane on a rock
جان كاكو رافعة الصخر
Wankan
Crown of a king
وان كان
تاج الملك
Meikyo
Mirror of the soul
ميكيو
سر المرآة
كيف تكون متميزاً في الكاراتيه
اخي الطالب من منا لايريد ان يكون متميزاً وناجح في المجال الذي هو فيه سوءاً كانت رياضه آو أي عمل اخر ولكن
للتميز في كل شي شروط ومقومات فهي في لعبة الكاراتيه كالتالي :
1ـ يجب ان يكون لديك الرغبه القطعيه في تدرب الكاراتيه وان تاخذ التدريبات بالجديه الكامله .
2ـ تدرب بروحك وقلبك وعقلك ولاتكون شارد الذهن اثناء التدريب .
3ـ يجب ان يكون هناك الوقت الكافي للتدريب اذا امكن ساعتين او ثلاث يومياً ماعدا يومي الخميس والجمعه تكون
راحه مع قليل من الاطاله. بحيث يحتوي التدريب على تمارين لياقه بدنيه وتمارين سرعه واطاله في البدايه
والنهايه .
4ـ يجب التاكد من فهم الكاتا فهي اساس الكاراتيه وعموده الذي تقوم عليه كما يجب ان يكون هناك تطبيق عــملي لها
( بنكاي ) مع التاكد من اتقانها من ناحية الوقت ( الانبسيه ) والوقفات ( داتشي ) وكذلك السرعه المطلوبه لها .
5ـ التدريب الحقيقي لا يكون بالكلام بل بالتدريب بجميع اعضاء الجسم .
6ـ اتخذ من مدربك ( السنسي ) اب لك واحترمه وكن معه قلباً وقالباً .
7ـ يجب احترام الكاراتيه وجعلها جزاء من حياتنا اليوميه سوى في الصاله (الدوجو) او في المنزل.
8ـ يجب عليك المحافظه على حضور التدريبات والسفر اليها في كل مكان وزمان واختيار المدرب المشهود له
والمعترف به من قبل الاتحاد .
9ـ ثق في نفسك وفي مدربك . بشرط ان لاتكون الثقه مفرطه . واستعن بالله في كل امورك .
10ـ احترم جميع زملائك وكن لهم عون . ولا تخجل ان تسال زملائك او مدربك عن أي شي لاتفهمه او يشق عليك.
11ـ احترم خصمك في جميع المنافسات مهما كان مستواه وضع له الاستعداد الكامل .
12ـ اتخذ من الهزيمه دافع لك الى تحسين مستواك الى مستواء افضل ولاتجعلها تحبطك فهي المحك الحقيقي لطالب
الكاراتيه . كذلك اعتبر الفوز هدية مجهودك الذي يجب ان تطوره الى الافضل .
15ـ يجب ان يكون لك هدف تريد الوصول اليه فالانسان بدون هدف لايمكن ان يصل. وضع الهدف نصب عينيك
مهما صعب المشور وطالة الطريق .
16ـ يجب ان يكون للاطلاع في مجال الكاراتيه نصيب من حياتك اليوميه على سبيل المثال كتب السنسي انويدا
والسنسي كنزاوا والسنسي ناكيما واشرطة الفديو الخاصه بهم وببعض البطولات الدوليه .
17ـ اخي العزيز لايكون الياس طريقك وتذكر ماقاله سنسي قيهون فنكوتشي قبل وفاته وبعد خبرة 50 سنه من تدرب
الكاراتيه وتدريبه ( الان قد عرفة انني اتقنة ضربة القياكو زوكي ) بعد كل هذه السنين ولم يقل ذلك بعد شهرين
او ثلاثة من بداية تدريبه علما انها مجرد ضربه بسيطه في نظري ونظرك ولاتستاهل 50 سنه لكي تتقن .
18ـ استخدم التغذيه الصحيحه والملائمه لتدريبك بحيث تحتوي على جميع الفتيمينات المطلوبه .
19ـ تذكر التدريب المستمر يخلق الإتقان .
20ـ تذكر انك لاترسب حتي توقف المحاولات .
21ـ استفد دائما من خبرة البطولات حتي ولو لم تنجح فيها في البدايه . لو لم أكن لاعبا للكاراتيه لتمنيت أن أكون لاعبا للكاراتية
الموت أن تحيا بلا هدف .... والحياة أن تموت من أجل تحقيق هدف
موضوع: قسم رياضة الكاراتيه 
الأربعاء نوفمبر 10, 2010 9:06 am
اليومية
